Si estás embarazada, probablemente ya escuchaste alguna de las siguientes frases: 

"Si tu mamá tuvo estrías, tú también probablemente tendrás."
"No sirve de nada ponerse cremas para las estrías"
"Mientras más veces al día te apliques aceite, mejor"

Pero... ¿qué es verdad y qué es un mito?

Las estrías son pequeñas cicatrices que se forman cuando la piel se estira más rápido de lo que sus fibras de colágeno y elastina pueden adaptarse. Esto provoca pequeñas roturas en la dermis, la capa media de la piel, dando origen a ellas.

Aunque no existe una fórmula que garantice prevenirlas al 100%, sí hay hábitos que ayudan a mantener la piel más fuerte, flexible y confortable.

Aquí te contamos qué dice realmente la evidencia.

Mito 1: "Las estrías son solo genéticas"

PARCIALMENTE VERDADERO

La genética sí influye.

Si tu mamá o hermanas desarrollaron muchas estrías durante el embarazo, es posible que tengas una mayor predisposición.

Pero no es el único factor.

También influyen:

• la velocidad con que crece la guata
• el aumento de peso
• la hidratación de la piel
• la edad
• los cambios hormonales
• la calidad del tejido conectivo

Por eso cuidar la piel (y los hábitos) sigue siendo fundamental.

Mito 2: "Las cremas y aceites no sirven para nada"

FALSO

Aquí hay un matiz importante.

Ningún producto puede prometerte que evitará o eliminará todas las estrías.

Pero sí existe evidencia de que mantener la piel bien hidratada y mejorar su elasticidad ayuda a que soporte mejor la tensión.

Una piel flexible resiste mucho mejor el estiramiento que una piel seca y deshidratada.

Además, una buena rutina ayuda a disminuir la sensación de tirantez y picazon. 

Mito 3: "Mientras más veces me aplique aceite, mejor"

VERDADERO

La constancia sí marca la diferencia.

Incorporar el cuidado de la piel como un hábito diario —idealmente aplicando el aceite al menos dos veces al día— ayuda a mantener la piel hidratada, nutrida y más confortable durante los períodos de mayor estiramiento.

Sin embargo, la frecuencia no lo es todo. La calidad del aceite que eliges también importa.

No todos los aceites ofrecen los mismos beneficios. Una formulación rica en aceites vegetales y ácidos grasos esenciales puede aportar nutrición a la piel y ayudar a fortalecer su barrera cutánea, mientras que otras fórmulas se limitan principalmente a formar una película superficial.

En otras palabras: la combinación entre constancia y una buena formulación es la que realmente hace la diferencia en el cuidado diario de la piel.

Mito 4: "Hay que empezar cuando aparece la guata 

FALSO

Lo ideal es comenzar desde el primer trimestre (alrededor de la semana 10).

Los cambios hormonales empiezan mucho antes de que el abdomen crezca de forma evidente.

Mientras antes mantengas la piel hidratada y nutrida, mejor preparada estará para acompañar los cambios que vienen.

Mito 5: "Solo hay que aplicar aceite en la guata" 

FALSO

Las estrías también aparecen con frecuencia en:

• senos
• caderas
• muslos
• glúteos
• zona lumbar

Por eso conviene aplicar el aceite en todas las zonas que experimentarán cambios durante el embarazo.

Mito 6: "Si me pica la piel, es normal y no hay nada que hacer"

FALSO

Es muy común sentir picazón porque la piel se estira.

Sin embargo, mantener una buena hidratación (por dentro y por fuera) ayuda a aliviar esa sensación.

Si la picazón es intensa, aparece de forma generalizada o afecta especialmente las palmas de las manos y las plantas de los pies, siempre es importante consultarlo con tu ginecólogo para descartar otras causas.

Mito 7: "Las estrías no se pueden mejorar"

FALSO

Aunque las estrías muchas veces no suelen desaparecer por completo, sí pueden mejorar su apariencia, especialmente cuando aún son recientes.

En su etapa inicial, las estrías suelen ser rosadas, rojizas o violáceas (conocidas como striae rubrae). En esta fase todavía existe una mayor actividad vascular e inflamatoria, por lo que el uso constante de cremas y/o aceites con los ingredientes adecuados, puede ayudar a disminuirlas.

Con el tiempo, las estrías evolucionan a un tono blanco o nacarado (striae albae). En esta etapa también pueden tratarse, pero generalmente se requieren tratamiento dermatológicos (como laser). 

Por eso, si estás preocupada por la aparición de estrías, lo ideal es actuar de forma temprana y prevenir antes de que salgan. 

Mito 8: "Tomar suficiente agua ayuda a prevenir estrías"

VERDADERO

Mantener una buena hidratación es fundamental para la salud de todo el organismo, incluida la piel.

Aunque agua por sí solo no garantiza prevenir la aparición de estrías, una hidratación adecuada sí puede ayudar... siempre y cuando se complemente con una alimentación equilibrada y una rutina constante de hidratación tópica.

En otras palabras, cuidar tu piel desde el interior y desde el exterior es la mejor manera de acompañar los cambios que ésta experimenta.

Entonces... ¿qué sí puedes hacer para prevenirlas?

Aunque no puedes controlar tu genética, sí puedes ayudar a que tu piel esté en las mejores condiciones posibles.

• Mantener una buena hidratación
• Alimentarte de forma equilibrada
• Evitar cambios bruscos de peso cuando sea posible
• Aplicar dos veces al día un aceite nutritivo diseñado para acompañar los cambios del embarazo

¿Por qué elegir Belly Bloom?

En Nerea creemos que el cuidado durante el embarazo debe ser tan seguro como efectivo.

Por eso desarrollamos una fórmula simple pero efectiva, con solo 3 aceites vegetales ricos en antioxidantes y ácidos grasos esenciales  que ayudan a nutrir profundamente la piel y mantener su elasticidad natural. Sin siliconas, aceites minerales ni fragancias sintéticas.