Breathwork: qué es y cuáles son sus beneficios
El breathwork es más que una simple técnica de respiración: es una poderosa herramienta de autoconocimiento y sanación. A través de diferentes métodos, como respiraciones profundas, rápidas o controladas, busca aumentar el bienestar, regular el sistema nervioso, liberar emociones reprimidas y generar una sensación de paz interior. Al centrar la atención...